晚上开灯睡觉危害大严重者或致癌

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• 发布时间：2013-11-04
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　　2013年7月18日航空障碍灯最新资讯：开灯睡觉好不好，开灯睡觉有哪些坏处?不少人晚上睡觉时喜欢开灯，但这样做却很容易危害健康。开灯睡觉的坏处有哪些?专家发现，开灯不仅是睡眠不好的原因之一，严重者还可能致癌!为了健康着想，晚上睡觉还是关灯为宜。

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　　晚上开灯睡觉的坏处

　　开灯睡眠是一种不良的习惯，其病理实质就是对黑暗的恐怖。这种对黑暗的恐怖大半是从幼年期开始的，因为在孩童期间，经常会听一些有关鬼神的故事。而这类故事的背景、内容及人物的出现，又常常是在晚间或平常入所看不到的黑暗中，以显示生动性和神秘性。久而久之，人们便将对妖魔鬼怪的恐惧与黑暗连在一起，形成了对灯光的依赖，导致不敢关灯睡觉，这是开灯睡眠的一个主要原因。

　　医学专家经过研究发现，人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌，使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时，大脑会分泌出褪黑色素，这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛，天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速度减慢，心脏得到休息，增强机体的免疫力，消除疲劳，甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。

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